Emite IMSS recomendaciones para prevenir estrés en adultos mayores durante emergencia sanitaria
Uno de los sectores poblacionales más vulnerables durante la emergencia sanitaria por COVID-19, es el de los adultos mayores, por lo que el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Colima recomienda tener cuidados para evitar que tengan estrés derivado del confinamiento.
Al respecto, la licenciada en Trabajo Social, Jessica Cárdenas Vargas, adscrita al Centro de Seguridad Social (CSS) Tecomán, resaltó la importancia de los cuidados específicos para evitar el COVID-19 y la preservación de la salud mental en los adultos mayores.
Mencionó que en ocasiones las personas mayores extrañan la convivencia con la gente cercana a ellas, por eso es recomendable realizar llamadas telefónicas o videollamadas constantes.
También se recomienda que una persona esté al cuidado de ellas para su compañía permanente, vigilancia de su salud y toma de medicamentos, evitar visitas innecesarias, así como seguir todas las recomendaciones preventivas y realizar únicamente salidas para actividades esenciales.
Algunos de los síntomas que pueden estar relacionados con la depresión en adultos mayores son: llanto fácil, ansiedad, enojo, quejas recurrentes, decaimiento, falta de concentración, pensamientos y movimientos lentos, insomnio o dormir en exceso, apetito aumentado o disminuido, malestares estomacales, cefaleas, inquietud, entre otros; en estos casos, recomendó buscar ayuda con los especialistas en geriatría.
Cárdenas Vargas aconsejó de manera general tener actividades sistemáticas, pasatiempos, realizar actividad física, llevar una alimentación sana, variada y suficiente; de igual forma, mantener comunicación con familiares y amistades, sin dejar de lado los controles médicos necesarios que garanticen su salud.
Específicamente en estos tiempos de confinamiento, sugirió contar con información seleccionada y verídica, y enfocarse en un sentido de vida, que ayude a reducir el estrés que puedan experimentar ante la situación actual.
Para contribuir a una buena salud mental, señaló que es importante evitar la sobreinformación a través de medios masivos y redes sociales, ya que pueden generar angustia, temor y desesperanza por el tipo de información que se genera en esta emergencia sanitaria.
Desde esta perspectiva, los CSS del IMSS conformaron un programa de actividades virtuales para este sector de la población, con transmisión por redes sociales, en el que se realizan activación física desde casa, manualidades con artículos reciclados, charlas educativas con temas como: alimentación saludable, danza, sexualidad, prevención COVID-19, cómo cuidar la salud mental, conciertos y lecturas, todo enfocado al bienestar integral, el mejoramiento de la salud mental y la reducción del estrés, puntualizó.
Cárdenas Varga recordó que durante la emergencia sanitaria se deben realizar los siguientes cuidados en casa: desinfectar áreas comunes y objetos de apoyo (sillas de ruedas, bastones, andaderas), mantener una buena ventilación y en caso de contar con algún tratamiento médico, tener el abastecimiento necesario en el hogar, para con ello evitar una posible complicación de su salud.
Afirmó que dentro del apartado de las Prestaciones Sociales dentro del Instituto, es muy importante tener oferta atractiva y útil para todos los sectores de la población en beneficio de su salud.
En caso de requerir mayores informes respecto a la programación y páginas para seguir las actividades, los Centros de Seguridad Social pone a disposición sus líneas telefónicas 312 314 2082 en Colima, 313 314 1192 en Tecomán y 314 333 0773 o 312 314 6266 en Manzanillo.